内容摘要：养生鲫鱼汤对于人体可能起到很好的滋补下场，特意是对于女性生完宝宝后缺少奶水具备很好的调节下场，可能增长奶汁的渗透，此外它对于慢性肾炎以及腹泻等患者都具备确定的调养下场，是车载斗量的一道养生保健汤类，它

养生鲫鱼汤对于人体可能起到很好的养生有养鱼汤滋补下场，特意是鲫鱼对于女性生完宝宝后缺少奶水具备很好的调节下场
，可能增长奶汁的汤的推选渗透，此外它对于慢性肾炎以及腹泻等患者都具备确定的做法做法调养下场，是生鲫车载斗量的一道养生保健汤类，它的养生有养鱼汤做法也不难
，留意炖的鲫鱼光阴长些，这样滋味更好
。汤的推选

用豆乳来煲鲫鱼 ，煲出的生鲫鲫鱼汤不光味香汤鲜，而且具备较强的养生有养鱼汤滋补熏染 ，在这道菜种退出大批的鲫鱼豆乳，不光能起到以及牛奶相同的汤的推选熏染 ，而且把豆乳以及鱼搭配着来烹调食用 ，做法做法卵白质组成更公平，生鲫营养价钱更高
。"

用料

主料鲫鱼2条

辅料青豆15克黑豆15克黄豆15克

调料食盐3克葱1段姜2片料酒过多香菜过多水过多

养生鲫鱼汤的做法

1.黄豆 
、青豆、黑豆浸泡6小时，放入豆乳机中

2.磨成豆乳;鲫鱼处置清洁
，放入锅中焯水，水退出料酒以及盐，可能去除了鱼腥味，紧实鱼肉

3.炒锅中放油，下葱 、姜片炒香 ，放入焯过的鱼，倒入300克豆乳，再退出过多的清水，大火煮10分钟，小火再煲20分钟 
，调味出锅，撒香菜即可