内容摘要：每一年4月月朔摆布，都是夏历的初夏节气。斗指西北，坚持初夏，万物皆长，故名初夏。初夏象征着春天即将告辞，这是炎天的开始。初夏当时，气温清晰飞腾，燥热即未惠临，雷雨削减。这时候养生重点是清凉解暑，坚持心

每一年4月月朔摆布，立夏都是节气节气夏历的初夏节气。斗指西北，若何坚持初夏 ，养生养生原则万物皆长
，立夏故名初夏 。节气节气初夏象征着春天即将告辞，若何这是养生养生原则炎天的开始 。初夏当时
，立夏气温清晰飞腾，节气节气燥热即未惠临，若何雷雨削减 。养生养生原则这时候养生重点是立夏清凉解暑
，坚持心脏
。节气节气

炎天阳热之气回升，若何火通心，易急躁不安
，失眠、口腔溃疡等上火症状，养生要顺应节气的变更，坚持肉体清静，口感油腻，少吃高脂肪以及辛辣食物上火之物
，多食山药
、小麦 、玉米、海鲜、鸡蛋
，既能清热
、防暑、止汗 、补液，又能增长食欲。同时可能吃绿豆、苦瓜
、莲子、生菜、豌豆等降火养心的食物，抵达防暑降暑的下场。