内容摘要：尽管夏日即将以前，可是咱们也不可以不去在意剩下的夏日，由于夏日是进补强身的大好季节。在饮食方面应试究迷信调配。夏日的饮食原则为：一是要有丰硕、饶富的营养，热量要短缺;二是食物理当是温热性的，有助于呵护

尽管夏日即将以前 ，夏日可是进补咱们也不可以不去在意剩下的夏日，由于夏日是吃甚吃进补强身的大好季节
。

在饮食方面应试究迷信调配
。食物

夏日的好冬饮食原则为：一是要有丰硕、饶富的大食营养，热量要短缺;二是物尽食物理当是温热性的，有助于呵护*的管纵阳气 。

下面咱们来看看
。然多

抉择的夏日种类有 ：一 、温热的进补肉食：有狗肉、牛肉、吃甚吃鸡肉 、食物龟肉 、好冬羊肉  、大食雀肉、虾肉 、蛇肉等。

二、蔬菜：有黄豆 、蚕豆 、胡萝卜 、葱、蒜
、椒、韭菜、芥菜
、油菜、香菜  、胡椒等 。

三、瓜果 ：夏日干燥，每一每一使人感应鼻、咽干燥不适。

这时假如能吃些生津止渴
、润喉去燥的瓜果 ，会使人顿觉清新舒适 。

这个季节带有保健医疗性子的瓜果，要数梨以及甘蔗了 。

中医以为，梨有生津止渴
、止咳化痰 、清热降火、养血生肌润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发烧以及有内热的病人食用。