内容摘要：养生汤有良多规范，好比补身段的、美白、袪斑的等等，咱们每一食用一种营养汤，必需把握其营养成果，能耐做到物有所用，祛斑养生汤有药物规范的，也有食物规范的，这就要凭证人们的要求抉择。对于食物的祛斑养生汤多

养生汤有良多规范，祛斑好比补身段的养生、美白 、汤奈推选袪斑的何样等等，咱们每一食用一种营养汤，做祛必需把握其营养成果
，斑养能耐做到物有所用 ，生汤祛斑养生汤有药物规范的祛斑
，也有食物规范的养生，这就要凭证人们的汤奈推选要求抉择。对于食物的何样祛斑养生汤多运用清热解毒类的食物配合在一起食用，下面就为巨匠介绍祛斑养生汤 。做祛

【质料】绿豆5钱
、斑养赤小豆(红豆)5钱、生汤百合5钱

【做法】

一 、祛斑将绿豆
、赤小豆、百合洗净，用过多清水浸泡半小时。

二、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

三
、依总体喜爱，加盐或者糖调味皆可
。

【成果】润肤除了斑

绿豆含淀粉、脂肪  、卵白质 、钙、磷 、铁、维生素(A、B一、B2)、磷脂等，有清热解毒
、利尿消肿 、去面斑等成果;赤小豆(红豆)含淀粉 、脂肪 、卵白质、钙
、磷 、铁
、维生素(B一、B2) 、植物皂素等，能利水消肿
、解毒排脓、清热祛湿 、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物资 ，如淀粉 、脂肪、卵白质以及多种维生素 ，能清心安神、润养肺经、气血津液，可能养肤 、润肤、美肤  。其中 ，绿豆与百合所含的维生素能使玄色素复原 ，具漂白熏染。